1、來例假最好選擇溫性的水果，比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等 。不要吃涼性的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出來的水果，會引起痛經(jīng) 。
2、另外月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激的食物 ， 最好飲食清淡易消化，可以多吃瘦肉、豬肝等，這些食物可以補血，能夠預防貧血 。經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)，建議多喝紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)癥狀，必要的時候需要遵醫(yī)囑服用止痛藥物 。如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng) ， 就需要去醫(yī)院做相關的檢查，明確病因之后，在醫(yī)生的指導下用中藥進行調理 。
【例假適合吃什么水果? 例假適合吃什么水果】
