導讀：很多人會覺得裸睡是件難為情的事，其實 ， 舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的 。現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節 。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達 。如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處 。裸睡有種無拘無束的自由快感，研究證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果 。對于夫妻生活來說 ， 裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物 。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系 。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動 。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧 ， 增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞 ， 有利于夫妻感情的維持 。【裸睡對性功能益處大 裸睡對性功能好】當然，裸睡也要有講究 。良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子、床單當成不用換洗的貼身睡衣 。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠 。此外，如果有泌尿生殖系統感染 ， 則不宜裸睡 。
