1、米類 ， 大米 ， 補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢 。性平，味甘 。入脾、胃經(jīng) 。
2、菌類，蘑菇甘 ， 平，入胃，肺經(jīng)，有健脾開胃，主治消化不良 。銀耳甘、平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補生津，潤肺養(yǎng)胃的功效 。【冬天吃什么養(yǎng)胃又補胃 養(yǎng)胃又補胃的4類食物】
3、蔬菜類，甘藍，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效 。胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效 。
4、肉類，牛肚有補脾胃 ， 強筋骨的功效 。
1、米類 ， 大米 ， 補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢 。性平，味甘 。入脾、胃經(jīng) 。
2、菌類，蘑菇甘 ， 平，入胃，肺經(jīng)，有健脾開胃，主治消化不良 。銀耳甘、平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補生津，潤肺養(yǎng)胃的功效 。【冬天吃什么養(yǎng)胃又補胃 養(yǎng)胃又補胃的4類食物】
3、蔬菜類，甘藍，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效 。胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效 。
4、肉類，牛肚有補脾胃 ， 強筋骨的功效 。
