很多新手爸爸媽媽們最苦惱的事，莫過于哄寶寶入睡了 。有的寶寶睡覺黑白顛倒，白天呼呼大睡，一到晚上就哭鬧不止 。這不僅會(huì)影響媽媽的休息對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育也不好 。作為新手爸爸媽媽 ， 我們有沒有仔細(xì)研究一下，到底是什么原因?qū)е逻@種情況出現(xiàn)呢？那么，如果寶寶睡不著哭鬧該怎么辦呢？下面就和小編一起來看看：
1、規(guī)定入睡方式：寶寶們睡眠不安的時(shí)間大多集中在晚上，特別是新生兒白天睡覺很好，可是到了晚上就開始哭鬧 。對(duì)于這種情況 ， 我們可以適當(dāng)減少寶寶的白天睡眠時(shí)間 ， 這樣晚上睡眠自然會(huì)就好一些了 。
2、臨睡前不要太鬧騰：如果睡前寶寶處于神經(jīng)興奮狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)這種興奮感會(huì)抑制睡眠需求的生成 。因此在睡前兩小時(shí)別跟寶寶做游戲，避免寶寶出現(xiàn)過度興奮的現(xiàn)象 。家長(zhǎng)們可以準(zhǔn)備一些安撫類的小玩具，或是準(zhǔn)備一個(gè)溫馨甜美的故事，這樣可以降低寶寶的興奮度，讓寶寶慢慢習(xí)慣睡覺前的小儀式 。
【寶寶睡不著哭鬧怎么辦】3、及時(shí)更換紙尿褲：寶寶們大小便時(shí)把紙尿褲弄濕，極度的不舒適感令寶寶感覺不舒服，也睡不踏實(shí) ， 會(huì)出現(xiàn)翻來覆去的動(dòng)作，并且睡眠質(zhì)量極差，更有驚醒情況 。對(duì)于這種情況 ， 家長(zhǎng)們應(yīng)及時(shí)更換紙尿褲 。
4、睡前讓寶寶吃飽肚子：有的寶寶睡前沒有吃飽肚子，在半夜時(shí)候也會(huì)哭鬧的 。因此，要想辦法促進(jìn)乳汁分泌，或在寶寶臨睡前喂一次奶粉 。需要注意的是，如果寶寶吃得過飽，出現(xiàn)了腹部脹的情況，這樣也會(huì)影響睡眠 。因此，對(duì)于已經(jīng)斷了母乳的寶寶或者媽媽母乳不足，媽媽可以選擇一款優(yōu)質(zhì)的配方奶給寶寶 。睡前吃飽喝足，才能睡的更好 。
以上四個(gè)關(guān)于寶寶睡不著哭鬧該怎么辦的小要領(lǐng)新手寶媽們可以收藏起來哦 。睡眠的時(shí)候是寶寶們的最佳成長(zhǎng)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)良好的睡眠可以有效促進(jìn)寶寶們的各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育 。另外 ， 如果寶寶還是無法安睡一直哭鬧的話，新手爸爸媽媽們就要仔細(xì)尋找具體的原因了 。
