1、15大卡/100g
2、每100克黃瓜含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白質0.65克，纖維素0.5克 。
3、吃黃瓜能減肥嗎？吃黃瓜能幫助減肥 。因為黃瓜熱卡非常的低，還含有大量的膳食纖維和水分 ， 能起到很好的飽腹感 。黃瓜中含有黃瓜酶 ， 有助于機體的新陳代謝 。黃瓜內還含有丙醇二酸 ， 能降低脂肪，促進脂肪代謝 。但減肥不能光吃黃瓜，容易造成營養不良 。建議搭配五谷雜糧以及富含蛋白質的食物，還要適當運動，才能起到控制體重又營養均衡的目的 。
【一根黃瓜的熱量有多少 一根黃瓜的熱量】
