1、喝咖啡的好處：咖啡含有一定的營養成分 。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等 ?？Х葘ζつw有益處 。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用 ?？Х扔薪饩频墓δ?。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外 ?？Х瓤梢韵?。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能 。咖啡可以幫助減肥 。咖啡中含有鎂和鉀，有助于人體使用胰島素，調節血糖水平 ， 減少對甜食和零食的渴望 ?？Х纫驇椭炯毎纸怏w內脂肪，并將其作為鍛煉的燃料 。
2、喝咖啡的壞處：導致人麻醉 ， 如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀 。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療 。咖啡的致癌等級為2B，這種情況多發生于咖啡豆不新鮮 ， 或者是咖啡豆發霉而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的 。適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑 ， 對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮 。在這種情況之下 ， 人們容易變得緊張和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動 。
【喝咖啡的好處和壞處 兩個內容為你答疑解惑】
