蓮子具有補中益氣、健脾、滋陰降火、養心安神、促進睡眠的功效，有助于緩解心腎不交引起的心悸、失眠、多夢、健忘以及脾虛 。蓮子是一種很好的家居補益食材，受到各個家庭的追捧和歡迎，但是注意千萬不要和這些食物一起食用，對身體有大危害 。
蓮子相克的食物
1、豬肚
蓮子與豬肚有相克的作用，一起食用可能會引發食物中毒 ， 對人體造成一定的危險，注意不要一起食用 。
2、牛奶
蓮子中有較為豐富的蛋白質，牛奶中也有較為豐富的蛋白質，一起食用，可能會導致大量蛋白質與胃酸發生不良反應，造成便秘的現象 。
3、豆類
豆類中含有較為豐富的蛋白質及淀粉，而蓮子中含有較為豐富的蛋白質，兩者一起食用可能會加重腸胃負擔 ， 導致胃酸上涌 。
4、雞蛋、魚蝦、黑芝麻
如果吃了蓮子，不建議再吃雞蛋、魚蝦、黑芝麻等，因為這些食物里面含有較多的蛋白質，而蓮子本身含有較多的蛋白質，如果再食用其他蛋白質的食物 ， 容易促進胃酸分泌，還會增加消化的難度，還可刺激機體不適，引起反酸、惡心等 。
【蓮子相克的食物 哪些食物不能和蓮子一起吃】不要直接吃干蓮子，干蓮子中有較多的淀粉以及纖維素，結構比較緊密 ， 如果吃干蓮子不僅費牙 ， 也不容易消化，可以適當用涼水浸泡，在煮粥或者是熬湯時適當放入 。
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