七個月的寶寶已經長出了自己的牙齒，這個時候的寶寶已經可以吃很多的東西 ， 媽媽的母乳已經完全無法滿足寶寶的需要了 。如果寶寶缺鐵可以多吃一些含鐵豐富的食物 ， 那么七個月寶寶如何補鐵呢？
一、寶寶缺鐵適合多吃的食物
1、動物肝臟
肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品 。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收 。肝臟可加工成各種形式的兒童食品 ， 如肝泥就便于嬰兒食用 。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃 。
3、雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得 ， 食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品 。
4、動物血液
豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12% ， 如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品 。
5、黃豆及其制品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高 。
6、芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素 ， 是一種極好的嬰幼兒營養食品 。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎 。
7、綠葉蔬菜
【七個月寶寶缺鐵怎么辦】雖然植物性食品中鐵的吸收率不高 ， 但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源 。
8、木耳和蘑菇
鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來 ， 人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品 。
二、寶寶的補鐵食譜
1、豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克 ， 鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升 ， 鹽少許 。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可 。
用法：每日1劑或隔日1劑 ， 1次或分2次吃完 。
2、菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克 ， 油15毫升，鹽少許 。
制法：將菠菜洗凈，切碎 ， 豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝 ， 煮至豬肝熟即可 。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完 ?？砷L期食用 。
3、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克 。
制法：將芝麻、花生仁洗凈 ， 炒熟后研成粉末 ， 每次各取15克，加入開水1 000毫升至1 500毫升 ， 調成糊狀 ， 再加入白糖調味即可 。
用法：趁熱食用 ， 每日1劑，1次吃完，可長期食用，但出現腹瀉者應停用 。
4、黑棗桂圓糖水
原料：黑棗20克 ， 桂圓肉10克，紅糖25克 。
制法：將黑棗、桂圓肉洗凈，加清水500毫升，再加入紅糖，煮熟或隔水燉40分鐘即可 。
用法：趁熱飲糖水，食棗及桂圓肉 。每日1劑 ， 1次吃完，可長期食用 。
功用：養血補血，適用于各種貧血
本文所講的這些補鐵食物比較適合七個月的寶寶食用，如果你家的寶寶出現了缺鐵，那么你可以試著讓寶寶多吃一些本文所講的食物，可以讓寶寶快速補鐵成功哦 。
