1、桔子：桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病 。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè) 。
2、菠菜：菠菜中含有大量草酸 ， 草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外 。兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會(huì)影響智力發(fā)育 。
3、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵 。兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血，而且還會(huì)影響智力發(fā)育 。
4、果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)人價(jià)值，卻有一定毒性，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康 。
【兒童不宜多吃的食物】5、咸魚(yú)：各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽 ， 這種物質(zhì)進(jìn)入人體后 ， 會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺 。研究表明，在10歲前開(kāi)始常吃咸魚(yú)，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍 。故兒童不宜常吃多吃咸魚(yú) 。
