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一碗米飯的熱量是多少大卡一個雞蛋的熱量是多少大卡

2026-05-26 熱量

一碗米飯的熱量是多少大卡一個雞蛋的熱量是多少大卡

一碗米飯的熱量大約是400大卡左右。
每100g米飯中的熱量為100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的米飯，所以一碗飯的熱量大約是400大卡，而且食用一碗米飯的熱量，需要跑步20分鐘才能消耗掉。

【一碗米飯的熱量是多少大卡一個雞蛋的熱量是多少大卡】米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

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