睡眠是很重要的 ， 它能促進寶寶的生長發育 。這時候的寶寶每天睡眠時間大約20小時，晝夜不分 。媽媽要在第一個月里就幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣更有助于他健康地成長 。
寶寶至少要睡20-22小時
月子里的寶寶通常一整天都處于睡眠或半睡眠狀態，一天能睡上20-22小時 ， 不過也存在著個別精力比較充沛的寶寶，他們一般只睡十幾個小時 。所以媽媽對于寶寶究竟睡多少時間，不必過于糾結，只要寶寶精神狀況良好、食欲佳，就不必擔心 。
睡眠只穿貼身內衣
【寶寶睡眠習慣怎么養成】寶寶睡覺時和大人一樣 ， 只穿貼身內衣就可以了，而且要把襪子脫掉 。夏天出生的寶寶，可以準備一張專用涼席，再蓋一條毛巾毯就夠了；冬天出生的寶寶，最好準備一條睡袋，再加蓋一條小被子；而春秋季，由于晝夜溫差大，夜間的氣溫比較低 ， 除了需要睡袋之外，還應再加一條薄被子 。
睡眠不要拉上窗簾
一天中大部分時間寶寶都在睡覺，為了防止日后發生日夜顛倒的現象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜 。另外 ， 寶寶睡覺的時候 ， 媽媽不要打掃臥室衛生，否則揚起的灰塵可能會引發寶寶呼吸道方面的疾病 。
