南瓜薏仁粥的做法其實(shí)挺簡(jiǎn)單的哦，下面請(qǐng)看小編給大家準(zhǔn)備的內(nèi)容相信您就會(huì)做了 。
南瓜薏仁粥的做法南瓜：營(yíng)養(yǎng)豐富且全面 ， 含維生素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪等成分 。南瓜以碳水化合物為主 ， 脂肪含量很低，為很好的低脂食品 。南瓜中含有較豐富的無機(jī)鹽和微量元素，對(duì)維持肌體健康具有極其重要的作用 。薏仁：仁富含蛋白質(zhì)，可分解酵素 ， 軟化皮膚角質(zhì) ， 使皮膚光滑、減少皺紋 ， 消除色素斑點(diǎn)、肌膚白晰，長(zhǎng)期飲用還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩 ， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效;薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能 ， 有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機(jī)率，是美白圣品和純天然的瘦身美容食品!
南瓜薏仁粥的材料東北大米100克，泰國(guó)香米20克 ， 薏仁米(薏米)20克，南瓜半斤
南瓜薏仁粥的操作步驟
1.南瓜切成小塊
2.各種米混合在一起清洗干凈浸泡10分鐘
3.全部扔進(jìn)小鍋 ， 煲2個(gè)小時(shí) 。
4.我覺得很簡(jiǎn)單，煲出來口感很好，不需要特別復(fù)雜 。。。。時(shí)間是王道 。泰國(guó)米一定要加，會(huì)很香很香 。
小訣竅
【南瓜薏仁粥的做法視頻 南瓜薏仁粥的做法】泰國(guó)米一定要加 ， 會(huì)很香很香
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