1、糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果 ， 還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀 。
2、因為糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能 。很多女性朋友經常會出現氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥 。
【老年人吃糯米好不好 女性吃糯米有哪些好處】
3、糯米是非常溫和的食補品 ， 它具有補血、補虛及健脾胃等功效 。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用 。
4、糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認為 ， 糯米有收澀、止汗等功效 。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友 ， 可以經常食用糯米，既可防病又能強身 。
5、很多人明明沒有喝很多的水 ， 但還是會出現尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀 。我們平時可以多吃點糯米，因為糯米有收澀的作用 ， 堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果 。
