1、洗臉瘦臉：洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦！在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開 ， 然后用冷水將毛孔收縮 ， 接著用手掌輕輕的拍打臉部 。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果 。
2、仰身翹首：臉部平時很難以運動到，多做一些簡單的面部運動，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉 。立正站好，挺直腰身 ， 雙手叉腰 。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰 ， 保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累 。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴 ， 輕松減肥瘦身 。
3、側向提捏：這個簡單的瘦臉動作隨時隨地都可以進行，簡單又有效 。將雙手放在臉部 ， 利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱 。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人 。
4、洗臉先熱后冷：看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態更嚴重 。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強血液循環，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂 ， 然后再用冷水敷臉 。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環可以收縮毛孔，達到消腫效果 。【怎樣消臉上的腫 怎樣消臉上的腫最快最有效】
5、適當的臉部按摩：之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯后的皮下微循環 ， 讓面部線條恢復緊致 。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚，幫助消腫 。
6、睡前少喝水：不想要第二天看見自己的浮腫臉的話，晚餐最好堅持清淡飲食，戒宵夜和啤酒，睡前可以稍微喝一點水，但不要喝太多了，如果真的浮腫了，就可以通過洗臉和臉部按摩消除浮腫 。如果是長期浮腫，那就要去醫院檢查清楚了 。
7、保持優質睡眠：優質的睡眠也可以幫你控制失去理智的食欲，因為每天睡好覺精神就好 ， 精神好就不會累積壓力，沒有壓力就不會想大吃大喝來發泄情緒 。在睡覺的過程中 ， 身體會自動產生修護作用，并且持續消耗熱量，與其撐著疲憊不堪的身體，冒著攝取過多熱量的風險 ， 倒不如好好睡個覺 ， 也不會想亂吃東西啰！
