清明節(jié)為什么踏青清明節(jié)踏青的起源由來
踏青又叫春游，古時(shí)叫探春、尋春等 。清明節(jié)祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行，人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來，即追思先人，又健康身心，于是踏青成為清明節(jié)的習(xí)俗之一 。
中國的踏青習(xí)俗由來已久，傳說遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說始于魏晉 。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景 ， 至唐宋尤盛 。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青 。”可見，踏青春游的習(xí)俗早已流行 。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行 。
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“佳節(jié)清明桃李笑，雨足郊原草木柔 。”清明時(shí)節(jié)，春暖花開，春和景明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時(shí)節(jié) ， 所以國人自古就有清明踏青的習(xí)俗 。不過，這一習(xí)俗的形成最初卻不是因清明節(jié)，而是與早于清明的上巳節(jié)有關(guān) 。
所謂上巳 ， 原指三月上旬的一個(gè)巳日 ， 舊時(shí)風(fēng)俗因此日臨水祓除不祥，叫做修禊(xì) 。另據(jù)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日不以巳也 。”可知，曹魏以后，上巳節(jié)固定為每年的三月三日 。
上巳日，古人多到水邊春游祭祀 ， 除災(zāi)求福，主要是祈求人類的繁衍 。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式 ， 祭祀主管婚姻和生育的神靈 。所以，這個(gè)時(shí)候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻” 。此外，兩個(gè)氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚 ， 搞些對歌、跳舞的活動(dòng) ， 溝通彼此的感情 。后來，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日 。
由于上巳距寒食、清明皆較近 ， 上巳郊外踏青的習(xí)俗便延續(xù)到清明節(jié)后 。你想，誰不喜歡醉身于自然去漫賞無邊的春色呢?所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材 。
實(shí)際上，清明踏青的內(nèi)在意義在于順應(yīng)時(shí)令節(jié)氣 ， 陽春三月，生氣始盛，萬物萌生 ， 人們走出屋門，來到野外 ， 積極主動(dòng)地迎合時(shí)氣，以促進(jìn)自身體內(nèi)的陽氣流轉(zhuǎn)，這對身體的健康大有好處 。
清明踏青的好處
1、春游踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操，而且能增長見識、強(qiáng)身健體 。置身于青山綠野之中 ， 春風(fēng)拂面、芳草如茵、陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，您會頓感心曠神怡 ， 精神煥發(fā)，倍添青春活力 。
2、如果您平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或長期伏案工作 ， 或成天在鬧市中奔波忙碌，此時(shí)，走進(jìn)大自然的懷抱中，呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽光，您一定會覺得不虛此行 。踏青時(shí)，身體各部分的活動(dòng)又會促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這對于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力大有裨益 。而且，當(dāng)您到郊外田野、森林海濱領(lǐng)略美景時(shí)，還會呼吸到清新甜潤的空氣 。
3、這些地方的空氣中富含負(fù)氧離子 。據(jù)測定，每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子 ， 一般城市家庭居室內(nèi)只有40——50個(gè)，室外空氣也只有100——200個(gè) ， 農(nóng)村田野的空氣中可含有700——1000個(gè)，而森林和海濱的空氣中則高達(dá)2萬個(gè)以上 。
4、由于空氣中的負(fù)氧離子不僅能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)功能，使頭腦清醒、精神振奮，而且能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激人體造血功能 ， 因此被譽(yù)為“空氣維生素” 。
5、在青山綠水中放眼遠(yuǎn)眺，對視力也大有益處 ， 可以預(yù)防近視 。激發(fā)思維，萌發(fā)創(chuàng)新 。從人的生理心理機(jī)制看，春游有利于刺激人腦的快樂中樞，從而讓人心情舒暢 ， 精神愉悅 。自然教育，潛移默化 。人為的教育缺乏人性關(guān)懷 ， 而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經(jīng)驗(yàn)智慧則如春雨潤物 。
6、激發(fā)愛心，激發(fā)審美情趣 。春游，最易使人生發(fā)親近自然、感悟自然的情懷;人文景觀與自然景觀的絕妙結(jié)合，最易激發(fā)人的審美情趣 ， 喚起愛心 。當(dāng)人的夢想與春之美景在剎那間碰撞時(shí)，往往會使人的心靈頓悟和升華 。
7、啟人反思 ， 催人奮進(jìn) 。春之貴在于其絕美而短暫 。正因其時(shí)光短暫，人們在感受春天的勃勃生機(jī)之余 ， 更易反思生命，從而更加熱愛工作，熱愛生活 。
清明踏青注意事項(xiàng)
活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作：
1、首先要了解春游活動(dòng)地點(diǎn)情況，如安全、自然環(huán)境、交通是否方便等 。
【清明節(jié)為什么踏青 清明節(jié)踏青的起源由來】2、以小組為單位組織討論活動(dòng)中的注意事項(xiàng)，制定切實(shí)可行的安全措施 。
3、準(zhǔn)備舒適的服裝 。春游最好穿寬松的衣服或運(yùn)動(dòng)服 ， 穿輕便的鞋或旅游鞋、網(wǎng)球鞋等 。
4、備足食物、水 。不帶易腐爛變質(zhì)的食品，最好帶有外包裝的食品、涼開水或礦泉水 。如果帶水果 ， 一定要洗干凈 。
5、準(zhǔn)備好常用藥品，如創(chuàng)可貼、十滴水和暈車藥 。
活動(dòng)中的安全：
1、以小組為單位活動(dòng)，不能擅自離開集體單獨(dú)活動(dòng) 。
2、不要邊活動(dòng)邊吃東西，要在指定的時(shí)間內(nèi)以小組為單位找較干凈的地方進(jìn)餐 。
3、吃東西前，有條件的要洗手，也可以用餐巾紙消毒 。
4、不隨便買小攤上的食品吃 。
5、活動(dòng)中要團(tuán)結(jié)友愛 ， 互相幫助 。如出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)向老師反映 。
6、活動(dòng)中需要上廁所時(shí)，應(yīng)與老師或小組長打招呼，以免走散 。
乘車安全：
1、乘坐公共汽車時(shí) ， 要遵守候車秩序，依次排隊(duì)，待車停穩(wěn)后，先下后上 。
2、乘車時(shí)，不準(zhǔn)將頭或手伸出車外 ， 以免被樹枝或車碰傷 。
3、乘車時(shí)，如果沒有座位 ， 應(yīng)扶住車把手或椅背，以防急剎車時(shí)跌倒 。
4、乘車時(shí)，不準(zhǔn)向車外拋物品 。
5、不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)物品乘車 。
6、不準(zhǔn)乘貨車集體外出活動(dòng) 。
7、乘車集體外出活動(dòng)時(shí)，要由老師帶隊(duì)，不準(zhǔn)超員乘車;下車時(shí)，不要從車前突然走出或猛跑 。
8、乘車時(shí)，不要在車內(nèi)大聲喧嘩、打鬧，以免影響司機(jī)工作 。
