玫瑰花粥的一些知識我想很多朋友早有耳聞吧，下面請看具體的介紹吧 。
玫瑰花粥 玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢 ， 對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助 。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán) ， 美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容 。身體疲勞酸痛時 ， 取些來按摩也相當(dāng)合適 。櫻桃抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首 。
鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中 ， 發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系 。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求 ， 促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智 。粳米中的蛋白質(zhì)雖然只占7% ， 但因吃量很大，所以仍然是蛋白質(zhì)的重要來源 。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分 。
玫瑰花粥的知識介紹 主料：粳米100克
輔料：玫瑰花20克,櫻桃10克
調(diào)料：白砂糖30克
制作方法
1.將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈 。
【玫瑰花粥 玫瑰花圖片】 2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出 ， 瀝干水分 。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸 ， 然后用小火熬煮成粥 。
4.粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖 ， 再煮5分鐘 ， 即可盛起食用 。
適用人群 粳米中的蛋白質(zhì)雖然只占7% ， 但因吃量很大 ， 所以仍然是蛋白質(zhì)的重要來源 。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分 。
