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娃娃菜用沸水可以燙熟嗎 營養會流失嗎

娃娃菜用沸水可以燙熟嗎 營養會流失嗎

1、娃娃菜可以用沸水燙熟 。
2、娃娃菜屬于較嫩的蔬菜葉子,一般沸水下鍋后30秒左右就能熟,不能燙太久,否則娃娃菜葉片會發軟,口感不好,味道也沒有那么脆甜,而且其中含有的維生素C等營養物質在高溫下不穩定,久煮容易導致營養流失 。
【娃娃菜用沸水可以燙熟嗎 營養會流失嗎】

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