1、西瓜黃瓜調(diào)蜂蜜汁：
利尿又解熱 。當(dāng)屬夏秋季節(jié)的最佳清涼保健飲料 。
營(yíng)養(yǎng)成分：含有豐富的維他命A、B（1）B2、C，氨基酸及礦物質(zhì) 。對(duì)于腎臟性能不佳者很適合飲用 ， 好喝又強(qiáng)身 。
預(yù)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè) 。
做法：
（1）將西瓜、黃瓜(去皮也可以)一起放進(jìn)榨汁機(jī)內(nèi)榨汁 。
（2）完成后加進(jìn)檸檬及蜂蜜調(diào)味即可 。
【水果蔬菜汁的做法 蔬菜水果汁做法】這里說(shuō)一下蜂蜜，蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類(lèi)的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70% 。此外 ， 還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等 。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽 。纖而瘦減肥網(wǎng)提醒您 ， 蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效 。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人體健康 。
2、蘋(píng)果泥菠蘿汁：
當(dāng)你有頭昏腦花的困擾的時(shí)候，蘋(píng)果菠蘿汁可是你的首?。姓夥矯嫻墓π? ，還具有調(diào)理腸胃、促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏的功能 。
營(yíng)養(yǎng)成分：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等 。
預(yù)備材料：蘋(píng)果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè) 。
做法：
（1）將蘋(píng)果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁 。
（2）榨汁完成后加進(jìn)檸檬調(diào)味即可 。
注意：有的人可能會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏，象患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃 。所以不喜歡或者不適應(yīng)的朋友可以不用加菠蘿 。這個(gè)大家要注意 。蜂蜜的好處上面我們說(shuō)過(guò)了，這里就不再贅述 。
3、哈密瓜牛奶：
營(yíng)養(yǎng)成分：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等 。
預(yù)備材料：哈密瓜200克、牛奶250CC 。
做法：將哈密瓜榨汁后加進(jìn)牛奶攪勻即可 。
