生活壓力的提高 ， 使很多男性面臨身體健康問題 。這就使養生顯得尤其重要 。但很多人對于養生了解的并不深入 。其實，男性一生中，不同的長發育階段 ， 會有不同的體質特點，也就需要不同的養生方式 。我們一起了解一下 。
男性到了青壯時期，腎氣盛 ， 天癸充 ， 機體的生長發育趨于穩定 。這一時期的體質特點是形體完整，筋骨堅勁，精力充沛，體力強盛，性與生殖功能處于最旺盛時期 。但此期男性每多因婚姻、家庭、事業等諸多方面的因素難以盡如人意而致肝氣郁滯，或縱欲而損傷肝腎 。故多易發生肝腎病變 ， 導致性功能與生殖功能障礙以及某些生殖器官的疾病 。根據這一時期的體質特點 ， 在保健養生上，既要達觀開朗，知足常樂，也不能過勞傷身，恣情縱欲，應當避免各種理化因素的不良影響與損傷 。在疾病治療方面，以調理肝腎為主 ， 補瀉得宜 。
【不同年齡段男性應采取不同養生措施】到了中老年期，腎氣漸衰，天癸漸竭，身體由壯盛逐漸走向衰老，生殖功能和性功能也逐漸衰退 。如不注意調攝 ， 則易未老先衰諸病叢生，如性功障礙以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睪丸萎縮等 。因此，男性進入中年后，更應注意調養 ， 要做到房事適度 ， 飲食合理，勞逸有節，情志舒調，注重保護陽氣 ， 并根據具體情況服食一些藥性平和的補益藥物和食物 。在治療上，以補腎為主 ， 但不應呆補蠻補、宜疏調而不滋膩 。
