1、游泳身高是有促進的作用 。在游泳狀態下，水下壓強大于正常空氣中的壓強 。在這種環境下進行訓練更有利于影響人體的成長細胞 。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動 。
【游泳會不會長高 游泳是否會長高】2、游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用 。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用 ， 在水面游泳時 ， 身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg 。
3、潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利 。
