1、蛋白質含量（按100克食物計）：瘦牛肉含蛋白質20.2克、瘦羊肉含蛋白質18克，比較下來應該是瘦牛肉蛋白含量高，但牛肉蛋白分子大 ， 較之羊肉更不容易消化 。
2、所以羊肉的蛋白質含量低于牛肉 。
3、羊肉一次性食用過多容易引起身體上火，所以建議攝入量為每次50克，一周食用3次左右為宜 。
【羊肉和牛肉哪個蛋白質多】4、雖然牛肉有時候吃多一點也沒啥很大的關系 ， 但是牛肉含有一定量的脂肪 ， 過量食用容易使血脂含量升高 ， 所以建議每次攝入量為80克左右 。
1、蛋白質含量（按100克食物計）：瘦牛肉含蛋白質20.2克、瘦羊肉含蛋白質18克，比較下來應該是瘦牛肉蛋白含量高，但牛肉蛋白分子大 ， 較之羊肉更不容易消化 。
2、所以羊肉的蛋白質含量低于牛肉 。
3、羊肉一次性食用過多容易引起身體上火，所以建議攝入量為每次50克，一周食用3次左右為宜 。
【羊肉和牛肉哪個蛋白質多】4、雖然牛肉有時候吃多一點也沒啥很大的關系 ， 但是牛肉含有一定量的脂肪 ， 過量食用容易使血脂含量升高 ， 所以建議每次攝入量為80克左右 。
