香甜南瓜粥的味道非常獨特的哦，下面給大家具體介紹一下 。
香甜南瓜粥
適合5個月以上的寶寶食用
材料
香甜南瓜粥
南瓜50g，米50g
香甜南瓜粥的做法
1、將南瓜清洗干凈 ， 削去外皮，切成碎粒 。
2、將米放入小鍋中清洗干凈，再加入400ml的水 。中火將鍋中的水燒開，用勺子輕輕攪拌一下，以防米粒粘在鍋底，再轉小火繼續煮制20分鐘 。
【香甜南瓜粥圖片 香甜南瓜粥】 3、將切好的南瓜粒放入粥鍋中，小火再煮10分鐘，直至南瓜軟爛即可 。
小訣竅:
香甜南瓜粥的營養
南瓜含有豐富的尾胡蘿卜素、大量的鋅和豐富的糖分，而且較易消化吸收，比較適合剛開始吃輔食的寶寶食用 。
男人的一生 ， 總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場蟲蟲保衛戰也就此打響 。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助于提高男性精子質量 。
專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅 。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力 。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富 ， 可以在很大程度上改善精子質量 。
而要生一個健康的寶寶，不光是男性，女性也要從進入育齡期的第一天起，就做足營養儲備，而瓜子也正是提高葉酸水平的妙藥 。我國著名營養學家李瑞芬認為，每天吃一小把葵花子(約30粒左右)，對改善葉酸缺乏大有幫助 。
