1、忌捶打腰部：月經(jīng)期間，腰酸是很正常的 ， 是由于盆腔充血造成的，如果這個(gè)時(shí)候我們捶打腰部，會(huì)加劇腰酸，還會(huì)造成流血過(guò)多 ， 延長(zhǎng)經(jīng)期 。
2、忌久坐：久坐會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來(lái)的話，容易造成盆腔充血 ， 也會(huì)讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌 。
【例假期間禁忌的幾件事是什么 大姨媽期間的禁忌行為】
3、忌生冷辛辣：吃生冷辛辣的食物會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期造成月經(jīng)紊亂，也會(huì)引起經(jīng)痛 。
4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期本來(lái)就感覺(jué)疲勞，如果劇烈運(yùn)動(dòng)人會(huì)更加疲勞，而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流血過(guò)多，延長(zhǎng)經(jīng)期 。
5、忌盆浴坐?。號(hào)柙∽〗砩系南婦呶鋃枷叢謁?，盆浴坐浴又很容易讓污水進(jìn)去陰道，發(fā)生感染 。
6、忌飲酒：月經(jīng)期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內(nèi)的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月讓經(jīng)量變多 。
7、忌經(jīng)期游泳：公共游泳池，人來(lái)人往難免帶來(lái)細(xì)菌，經(jīng)期游泳容易使污水進(jìn)入陰道，會(huì)造成交叉感染 。
8、忌拔牙：經(jīng)期血小板減少，凝血功能減弱，這個(gè)時(shí)候拔牙會(huì)引起大出血 。
9、忌行房事：千萬(wàn)別在經(jīng)期行房 ， 因?yàn)樵陆?jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落，這個(gè)時(shí)候行房，會(huì)讓子宮受到傷害，也容易帶進(jìn)細(xì)菌 ， 增加經(jīng)量 ， 延長(zhǎng)經(jīng)期 。
10、忌穿緊身褲：穿緊身褲一是不透氣容易滋生細(xì)菌，二是不利于血液流通會(huì)引起經(jīng)痛 。
