1、“調(diào)涼菜”，把海叁切割成便捷通道的“絲片或塊”狀，拌上些生抽等調(diào)味料添加自身喜愛的火鍋配菜 。（切勿與醋同服用，食物相克）
2、“熬粥吃” ， 把粥熬好 ， 海叁切割成碎屑狀，待粥濕熱后，把海叁碎屑撒在粥上 ， 粥內(nèi)放進(jìn)少量純蜂蜜（研究表明純蜂蜜有利于身體對(duì)海叁的消化吸收）后服用 。此方式合適老年人、患者、孕婦等
【海參養(yǎng)生吃法】3、“果汁機(jī)”，用果汁機(jī)將海叁和自身喜愛的蔬菜水果添加純蜂蜜一起榨碎后服用 。
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