1、香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用 。
2、孕婦吃香蕉的好處：香蕉內含有豐富的鉀 ， 可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外 ， 起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物 。香蕉富含膳食纖維 ， 孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便 。 ， 體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉 ， 以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內 。
【懷孕可以吃香蕉嗎】3、不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉 。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經過蒸煮 ， 寒性減退后才可進食 。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃 ， 則可接受 。
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