1、通常建議是備孕前三個月就開始補充葉酸并一直持續服用到分娩，最好中間不要停頓；并且每天固定早餐時段服用，如果腸胃不是很好的女性，建議隨餐或餐后服用 。
【葉酸什么時候吃最好 葉酸什么時候吃最好備孕】2、此外，選擇葉酸補充產品時最好選擇安全可靠的大品牌 ， 比如愛樂維復合維生素片，除了含有葉酸以外，還額外包含11種維生素、7種礦物質，比起普通葉酸片只有0 。4mg ， 含有0 。8mg葉酸的愛樂維能快一倍預防新生兒神經管畸形等出生缺陷，另外鐵含量有60mg，可以預防孕婦缺鐵性貧血 。
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