從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了 ， 美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現 ， 如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢 ， 年齡層也在逐漸變大，其中21％的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放松 。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部 ， 暢談自我保健心得 。
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潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠 。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量 。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同 。
1、裸睡能美容
【裸睡的好有哪些好處和壞處 新聞 帶你細數裸睡的5大好處介紹】沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺 。同時有利于神經的調節，增強適應和免疫能力 。
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