四大補腎養腎的穴位 。
關元穴——補腎氣養生
身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力 ， 叫元氣 。中醫認為元氣稟于先天 ， 藏在腎中 ， 又依賴后天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能 。
元氣與生俱來，隨著時間的推移，它會逐漸減少 ， 人就會呈現衰老的態勢 。怎樣才能更好地守護元氣呢?關元穴是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處 。因此 ， 按摩關元穴就是補腎氣養生的很好的一個辦法 。
太溪穴——是腎經的原穴
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它 。太溪穴是腎經的原穴 ， 是腎經元氣經過和留止的部位 ， 所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功 。古代很多醫家面對垂危的病人 ， 多用這個穴“補腎氣、斷生死” ， 如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈 ， 說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了 。
太溪穴，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法 。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點按摩，補腎養腎的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺 。
腎俞穴——補腎氣
腎俞穴也是補腎要穴 ， 它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方 。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了 。
方法：經常拍打此養生穴位，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部 。
【補腎養生 四大補腎養腎的穴位】在日常生活當中，大家需要注意一些補腎的方法，有效補充氣血，同時也要注意合理進行飲食，避免造成腰肌勞損，也可以通過穴位按摩的方法，改善身體，避免造成更多影響，同時需要注意合理的進行調節身體，避免造成肝腎功能受到影響 。
