腎是人體重要器官之一 ， 乃先天之本 。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用 。
中醫學說認為：腎主藏精，開竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部 。所以經常按摩耳朵可起到健腎養身的作用 。【腎開竅于耳 腎開竅于耳是什么意思】
按摩耳朵的具體方法：
1、拔雙耳：
兩食指伸直 ， 分別插入兩耳孔，旋轉180° 。往復3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響 。一般拔3～6次 。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功 。
2、摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱 。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病 。
3、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃 ， 這時會聽到“嚓嚓”的聲音 。每次20下 ， 每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身 。
4、摩全耳：
雙手掌心摩擦發熱后 ， 向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面 ， 反復按摩5～6次 。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用 。
