現在“二胎政策”開放了，很多家庭都選擇再要個孩子 。但很多父母都有一些不良生活習慣，從而導致一直沒有懷上，或者是孩子健康有問題 。那么，到底是什么原因影響了生育呢？
抽煙、喝酒對生育非常有害
眾所周知，抽煙和喝酒對身體并不好，對男女雙方的生育力也不好 ， 這是為什么呢？卓育敏主任解釋道，抽煙喝酒肯定對男人的精子不好 。煙草中有很多各種各樣的化合物，比如通常說的尼古丁等等 ， 還有很多有毒有害的東西，而且這個煙在生產和制造的過程，都有各種各樣的化學藥物加進去 ， 這些東西進入到身體里面去以后，它肯定會對造精功能產生一定影響，造出來的精子多多少少都會有健康隱患在里面 。
喝酒對男性精子也有害 。大量的酒精進入到身體里面去以后，除了對腦神經有麻痹以外，它對身體所有別的細胞，也有一定的麻痹作用 。長期大量飲酒的人 ， 他的性功能、生育功能肯定比較差的 。卓教授開玩笑稱，醉酒的男性并不會像文學作品里面所描述的那樣，酒后亂性，實際上人喝醉酒以后，很多事情都辦不成的 。對女性也一樣 ， 酒精對女人的卵子也有不利影響的 。
多吃含鋅食物對精子好
【這兩條戒不掉，別想生出健康寶寶 這兩條戒不掉,別想生出健康寶寶】對男人而言， 如何才能提高性能力，提升精子的質量是大家關心的 。其實，人的身體素質如果好了，精液的質量也就會好，所以要適當的鍛煉身體，加上有良好的生活習慣、飲食要均衡、不要暴飲暴食、不要吃不健康的食品 ， 適當吃一些各種各樣元素含量比較豐富的食物 。另外，不要接觸一些有毒、有放射性的地方，這樣的話對精液、精子的改善會有一定幫助 。
坊間經常說多吃生蠔對精子好，這是不是真的呢？卓育敏主任認為，多吃含鋅等微量元素的食物可能確實對性功能好一些 。比如生蠔，含鋅豐富 ， 有很多稀有元素，這些元素可能在一般食物里面含量可能相對來說少一些，對男性造精功能非常好，當然精子生產出來就會比較好 。專家表示，生長在海邊的漁民的身體素質都特別好，可能也是跟長期吃這些食品，還有他們在大風大浪里面鍛煉都有一點關系 。
夫妻備孕一定要提前做好準備，至少孕前半年時間內要改變以往不良的生活習慣 。多鍛煉、少久坐、多吃蔬菜少吃紅肉，少吃油炸食品，多吃微量元素豐富的海鮮產品，盡量不要呆在高溫、有輻射的地方，保持心情愉悅，這樣才能生出健康的寶寶 。
