英國男性的運動量太少，連每周1000卡路里都消耗不了 。從長遠來看，它只會加重勃起的困難 。研究人員指出 。
【運動對性功能產(chǎn)生的影響 運動有利于性功能】
種花、定期給家里養(yǎng)植物除草、翻土 ， 可以明顯改善男性的性能，拯救性欲 。據(jù)英國《每日郵報》報道 ， 最新的研究表明，每周5次，每次30分鐘的園藝工作可以減少38%的勃起不穩(wěn)定 。此外，研究還證實 ， 適度的家務(wù)工作，如擦窗、洗車、跳舞、騎自行車或慢跑等適量運動，也是提高男性性能力的天然偉哥 。該研究由維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)部完成，結(jié)果發(fā)布于最新一期《歐洲泌尿外科》雜志 。
一直以來，專家們特別強調(diào)，健康的生活方式是對抗勃起不堅的有效方法，適量的有氧運動可以提高心肺功能，改善身體各器官的供血 。但是，運動有多少，專家之間還有分歧 。
在本研究中，研究人員調(diào)查了674名45-60歲的男性，發(fā)現(xiàn)他們每周的運動只消耗了1000熱量 。這相當(dāng)于每天做園藝30-45分鐘，舞蹈30分鐘，或者15分鐘騎自行車4英里 。研究者說 。這種微小的運動對他們的性生活產(chǎn)生了很大的影響 。自信、家庭和伴侶的共鳴明顯提高，性滿意度也大幅提高 。研究表明，每周消耗的熱量達到4000卡路里，勃起不牢固的概率會下降52% 。
