男人隨著年齡的增加，性能力卻會呈遞減的趨勢，也會讓性生活越來越力不從心 。難道年紀大了就不應該擁有和諧的性愛了嗎，當然不是 。為了讓男人擁有更好的性愛體驗 ， 讓性能力更加強悍，現在為大家推薦了5個性保健法，為愛愛添動力 。
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放松自己的心情
對于男人來說，工作上的壓力遠遠超出我們的想象 。然而，壓力卻是中年男人"性"的最大致命傷 。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加 ， 造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況 。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起 ， 但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振 。
關注疾病與性能力的關系
性功能障礙的發生受多種疾病的影響，如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病最容易引起性功能障礙，而且還沒有根治的方法 。所以，對于這些疾病還是以預防為主，好好控制 。而在這些疾病中 ， 肥胖的人罹患的幾率最大，所以還要控制體重才好 。
經常訓練陰莖
人的身體需要鍛煉 ， 而陰莖也需要訓練 ， 才能讓性能力更強 。訓練陰莖，強化陰莖反應，讓陰莖可以自由的上下抽動 ， 勃起的時候更加堅挺 。具體方法如下：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上 ， 感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推 。重復此動作，大概要做一分鐘 。
注重血管健康
血管健康，也逐漸成為人們所關注的主要對象 。而血管足夠健康，才能夠保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響 。若血管不健康，那么勃起自然受到影響 。
當然，在性愛中使用一些情趣用品，也能夠為愛愛添加動力 。如持久裝避孕套，能夠讓你的性愛更加持久 。
對于每一個男人來說，都希望自己的性能力足夠強，好比馬達一樣，動力無限 。性能力是男人自信的表現，所以男人對于自己的性能力非常看重 。通過以上的鍛煉能讓男人輕松擁有驚人性能力 。
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