生花生米的功效與作用早上空腹吃生花生米的功效與作用_生活知道

1、促進生長發育的作用。
2、健腦益智。
3、花生中含有的兒茶素有抗老化的作用，可延緩衰老。
4、花生中含有的豐富的脂肪油有潤肺止咳的作用。

5、花生衣中含有可縮短凝血時間的物質，可用于止血。
6、花生油中含有的亞油酸可幫助人體內膽固醇分解排出，避免膽固醇在體內沉積，因而有降低膽固醇，預防冠心病的作用。
【生花生米的功效與作用早上空腹吃生花生米的功效與作用】7、花生對于產后乳汁不足者有滋補氣血，通乳的作用。