1、野餐與燒烤不同,大家愛(ài)帶的食物品種范圍更廣,但相對(duì)而言較清淡,大部分是冷食,比如沙拉、三明治、壽司、奶酪、水果之類的,如果你是無(wú)肉不歡的主兒,帶一些切好片的西班牙火腿或者干切香腸也是足夠讓你滿足 。
2、野餐礦泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少,如果自己的車上配有冰箱,還可以帶一些鹵肉、壽司的熟食 。啤酒、紅酒調(diào)節(jié)氣氛,也非常不錯(cuò) 。自己可以制作些東西,三明治,飯團(tuán),甜點(diǎn),喝的可以帶西米露,銀耳湯 。
3、各種堅(jiān)果、巧克力是出門(mén)野餐時(shí)會(huì)帶的首選零食,主要是因?yàn)楸阌跀y帶,而且能量較高,體力不足時(shí)能迅速補(bǔ)充,而且富有飽和脂肪酸,有益健康 。
4、出行中準(zhǔn)備補(bǔ)充碳水化合物的食物,是必不可少的 。稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類能防止因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而脫水,而且都能快速緩解疲勞 。
【野餐吃啥 野餐吃啥好】5、可以帶外賣披薩,三明治或者快餐 。從哪里買的食物并不重要,重要的是,吃在外面,就是野餐 。經(jīng)常在去游泳館野餐的途中去超市買食品 。因?yàn)橛斡攫^有桌子,椅子和洗手間,都不用帶野餐包 。會(huì)買:熟食炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾、還有,可能會(huì)買法式長(zhǎng)條面包,薯?xiàng)l或者脆餅干 。
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