導語：乳房是女性最性感的部位之一，高挺的乳房是男女都希望的 。隨時間推移，乳房出現不同程度的下垂 。乳房下垂或是變形是很容易出現的現象 。特別是在女性生產完后，體內荷爾蒙量降低 ， 脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了 。除此之外，日常也有5大原因容易造成我們的乳房變形 。
錯誤按摩
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果 。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛 ， 也可能走形 。造成不正常的腫大，而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小 。
久坐不動
上班一族除了睡覺時間，大多數時間都坐著，一坐就是一天 ， 很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐 ， 月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙 。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時 ， 乳房會缺少充氣感和膨脹感 ， 漸漸下垂!
雙手抱臂
很多女性平時喜歡抱著胳膊，這是對乳房最不利的一個姿勢 。抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形 。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重還會影響乳腺發育 。
趴著睡覺
很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭里 ， 趴著睡覺 。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織 。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓 ， 導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴 ， 乳房血液循環不良等問題 。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部 ， 影響呼吸，不利于睡眠質量的提高 。
乳房美麗4建議
1、臨睡前或是起床前按摩乳房
將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次 。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌 。
2、 產后做一些專門的產后恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動 ， 可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿 。
3、 注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分 ， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物 ， 如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等 。
4、輔助于一定的胸部鍛煉
【經常坐著的女性,乳房也會變形 經常坐著的女性,乳房也會變形嗎】如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆 ， 那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助于一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美 。
