偏方一：腰間盤突出可采取保守治療，包括腰部理療，牽引，口服消炎止痛藥物，推拿等;如果不行，可考慮手術治療 。平時應注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的 ， 可以防止癥狀的復發 。
偏方二：在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恒，針對腰部進行適當的康復體操運動，比較有代表性的體操有倒走法、飛燕法、仰臥架橋法、左右轉腰法等 ， 網上也有一些介紹 ， 可以尋找到適合自己的體操 。
【腰間盤突出治療偏方】偏方三：沒有固定的偏方，因為人的體質不同用藥也不同的 ， 只有辨癥用藥才是正確的 ， 腰椎間盤突出的保守治療方法很多 ， 有按摩，針灸，理療，推拿等 。
偏方四：目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩 ， 針灸 ， 理療，推拿等 。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥 ， 經成藥效果要理想的多 。
偏方五：藥物治療可以口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助 。腰部平時要保暖，可以帶個護腰，既保暖對于腰椎也有保護作用 。
偏方六：腰間盤突出的話，可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術結合PLDD經皮激光減壓術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥 。
