1、準備食材：米飯200克，南瓜100克，金槍魚罐頭500克，芝士20克，生抽1勺 ， 蠔油1勺 。
2、將南瓜洗凈去皮去瓤,切成小塊上鍋蒸至軟熟 。
3、取出蒸好的南瓜用勺子碾壓成泥狀,放置一旁晾溫 。
4、熟米飯中加入搗碎的金槍魚塊、芝麻、沙拉醬和100克南瓜泥,攪拌均勻 。
5、在飯團模具中先放適量米飯,加一小勺南瓜泥和芝士碎,壓成三角形的飯團 。
6、將飯團全部做好依次排放烤盤內，在飯團表面刷一層蜂蜜 。
7、烤箱提前上下火220度預熱，將烤盤放進中層烤10分鐘 。
【南瓜金槍魚烤飯團的做法 金槍魚飯團的做法大全】8、海苔剪出眼睛和嘴巴的形狀貼在飯團表面，上面插一小段綠色莖類即可 。
