
1、綠豆豆漿 。準備食材干綠豆50g、泡過的黃豆80g、黃冰糖20g、清水約1100ml,黃豆是提前泡過的,綠豆是干的 。把綠豆、黃豆、黃冰糖放到破壁機里,加上清水,水量加到1200ml的位置,啟動“豆漿”功能制作;破壁機工作結束后,倒出放涼飲用即可 。綠豆清熱解暑 , 夏天我家經常用來煮綠豆湯,除了做綠豆湯以外,做綠豆豆漿也是不錯的,加點冰糖也更好喝,還可以冰鎮后飲用,喜歡的的話可以試一試 。
2、豬肉西葫蘆水煎包 。面粉200g、酵母粉2g、清水120g、西葫蘆半根、豬肉餡約100g、生抽醬油、鹽、五香粉、蔥姜料酒;食用油適量,清水和酵母粉混合均勻 , 放上面粉揉成面團,蓋上保鮮膜發酵25分鐘左右;發酵好的面團體積增大,中間呈蜂窩狀;西葫蘆洗凈后擦成細絲,再用刀切幾刀,切碎一點備用;解凍后的豬肉餡 , 加上鹽、生抽醬油、蔥姜料酒、五香粉 , 順一個方向攪拌均勻,調味料都是放在肉餡里的 , 咸一點也沒關系,后面加西葫蘆的時候就不用再加調味料了 。把切碎的西葫蘆放到調好味的肉餡里,順著一個方向攪拌均勻,西葫蘆會有點出水,縮小,沒關系 , 多攪拌一會兒,讓它和肉餡充分混合在一起;小面劑搟成包子皮,四周薄一點,中間稍微厚一點,放上調好味的豬肉西葫蘆餡;煎過兩分鐘之后,往鍋里倒入清水,水量加到包子的三分之二處,因為包子比較密,水放少了不容易熟;蓋上鍋蓋,煎10分鐘左右,通過透明蓋子能看出水已經少了,包子也鼓起來了,給鍋蓋閃一個小縫,散散熱氣;繼續小火煎1-2分鐘 , 再打開鍋蓋收口,捏了包子褶,依次包好所有的包子,深底的平底鍋上火燒熱,轉小火 , 刷一層食用油,把包子擺放到鍋里,煎2分鐘 。我因為想把包子全部放進去,擺得有點兒密了;發酵好的面團放到揉面墊上,撒上干面粉,揉圓后搓長,切成小面劑;熟透的包子白白胖胖的 , 包子皮不會回縮,不會變色,煎至鍋里無水,包子底部焦黃即可關火把包子扣出來放在盤子里,底部都是焦黃的,焦香美味,很是好吃 。
【健康美味的早餐 健康美味的早餐說說】
