寒冷時(shí)會(huì)消耗脂肪，但消耗速度比平時(shí)較慢 。人體本身就有溫度調(diào)節(jié)器，可以把體溫控制在一定范圍內(nèi)，天氣寒冷，人的本能會(huì)存儲(chǔ)很多脂肪用于維持體內(nèi)恒溫，抵御寒冷，所以天氣寒冷胃口更好，食物攝入量更高 ， 脂肪合成代謝功能增加，且分布于皮下的脂肪能減少體內(nèi)熱量散失，防止外界輻射熱進(jìn)入 。這時(shí)，人體脂肪合成速度比平時(shí)快2-4倍，分解代謝率低于平常的10%，脂肪合成多于代謝，脂肪易囤在一起，從而導(dǎo)致肥胖 。
消耗脂肪的方法：
1、先控制食物的攝入量，就能控制好能量，能量負(fù)平衡會(huì)促進(jìn)脂肪分解 ， 盡量避免高能量的攝入，比如薯?xiàng)l、油條、碳酸飲料、糕點(diǎn)等，同時(shí)吃飯7分飽即可 。
【如果冷的話,脂肪會(huì)消耗得更快嗎 冷的時(shí)候會(huì)消耗脂肪嗎】2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的分解脂肪 ， 比如慢跑、健步走、游泳、八段錦等運(yùn)動(dòng) 。
