1、辛甘之品助春陽
到了春天我們體內(nèi)的陽氣開始生發(fā)，同時中醫(yī)也認為春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食 ， 以免傷害脾胃 。
在春天的飲食中 ， 要多吃些像蔥、生姜、韭菜、蒜苗等這類性溫味辛的食物 ， 能很好的祈禱生發(fā)人體陽氣的作用 。類似的食物還有洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜等，在疏散風寒的同時，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌 。
【男人立春飲食要注意什么】
2、防春困多吃黃綠蔬菜
春困是很多人在春季都經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在春困的時候經(jīng)常會讓人感覺到身體疲乏，精神不振 。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力有益，應季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力 。
3、多甜少酸補益脾胃
春天除了要及時的生發(fā)陽氣之外，保護脾胃也同樣重要，因此在春天里面要多吃些甜味食物 ， 少吃酸味食物 。因為帶有甜味的食物能滋補脾胃，但要注意的是，這里的“甘味”除了指食物的口感有點甜外 ， 更重要的是要有補益脾胃的作用 。在這類食物中，首推山藥和大棗 。
