杏仁的功效與作用吃法杏仁一天吃多少粒合適_生活知道

【杏仁的功效與作用吃法杏仁一天吃多少粒合適】1、杏仁能發(fā)散風寒，下氣除喘，通便作用，甜杏仁有潤肺、止咳、潤腸腸之功效。此外，杏仁有一定的補肺作用，還有美容功效，能促進皮膚循環(huán) ，使皮膚紅潤光潔。

2、可以將杏仁制成飲料或浸泡水中數(shù)次后再吃。杏仁溫油炸制為佳。苦杏仁有一定毒性，所以在食用杏仁時應慎重，不宜過量。甜杏仁可以研成泥狀，大米淘洗干凈，兩味相和加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。