1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 能夠解熱消暑、消除疲勞 。
2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃 。
3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì) ， 多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用 。
4、西紅柿 含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火 。
【更年期肝火旺吃什么好】5、大豆 含有豐富的蛋白質(zhì) ， 還能夠滋陰、去火 。
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2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃 。
3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì) ， 多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用 。
4、西紅柿 含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火 。
【更年期肝火旺吃什么好】5、大豆 含有豐富的蛋白質(zhì) ， 還能夠滋陰、去火 。
