1、沙苑補(bǔ)陽茶 。
材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量 。
做法：所有材料沖水洗凈，加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，然后再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘 ， 去掉藥渣倒入杯中即可 。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補(bǔ)肝腎陰，促進(jìn)血液循環(huán) 。
2、白術(shù)山藥茶 。
【秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方 秋冬養(yǎng)生茶推薦】材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克 。
做法：所有材料沖洗干凈，將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當(dāng)茶飲 。
功效：補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，冬季養(yǎng)生不妨常喝 。
3、銀耳人參茶 。
材料：人參20克，銀耳10克，冰糖適量 。
做法：將銀耳放入溫水中泡發(fā)，將人參洗干凈切片，一同放入壺中，加適量清水煮 ， 待銀耳煮出膠狀物質(zhì)后加入些適量冰糖，即可飲用 。
功效：養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充氣血，女性經(jīng)期可以多喝 。
4、去脂茶 。
材料：大麥10克、羅漢果一個(gè)、山楂適量 。
做法：將羅漢果洗凈掰開成碎片狀，山楂切片，一同放入壺中，加入適量清水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮十分鐘 。
功效：去脂降脂，促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃，緩解便秘 。
5、甘草茶 。
材料：茶葉4克，甘草4克 ， 白術(shù)10克 。
做法：將甘草、白術(shù)洗凈，加入適量的水煮沸后，轉(zhuǎn)小火加入茶葉煮五分鐘即可 。
功效：益氣健脾，疏肝解郁，祛痰止咳 。
