1到3歲的寶寶，身體發育是非常快的 ， 這一個時期也恰恰是寶寶成長的黃金期 。因此 ， 做到合理的飲食安排，能夠極大地促進寶寶的身體發育 。那么13個月寶寶飲食應該怎么安排呢？下面小編就給出一個飲食安排表 ， 供各位爸爸媽媽參考 。
13個月寶寶飲食安排表
在1~2歲期間 ， 寶寶的體重增加1~3千克，如果增加太快，媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦 。
8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉松粥1小碗
10：00 餅干3~4片，酸奶50克
12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1塊
18：00 蝦皮碎菜包2個 ， 白米粥1小碗
21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升
13個月的寶寶有什么樣的食譜
寶寶1-1.5歲處于牙齒初成期，適合吃軟爛型食物：
1、雞茸西蘭花
材料：雞肉、西蘭花各50克 鹽、蔥末、植物油適量 。
做法：雞肉洗凈剁成末，用鹽略腌下；西蘭花洗凈切小塊，用沸水焯燙撈出瀝干 。鍋內放油燒熱，下入雞肉滑散 ， 待變色，下西蘭花蔥末，翻炒2分鐘，出鍋加鹽調味 。
2、蜜餞胡蘿卜
材料：胡蘿卜500克、蜂蜜150克
做法：胡蘿卜去皮洗凈切丁 ， 放入沸水中焯一下 ， 瀝干水分 ， 放在陽光下曬一日；焯過胡蘿卜的水留下備用 。將胡蘿卜放入原來焯過的水中小火煮沸，繼續煮20分鐘左右，煮干水分，待冷卻后拌入蜂蜜即可 。
3、軟煎雞肝
材料：鮮雞肝100克，雞蛋1個（取蛋清） ， 植物油、面粉、鹽、蔥花適量 。
做法：雞肝洗凈切片，雞肝片裹上鹽、面粉、蛋清，鍋置火上，加油燒熱后滑入雞肝，煎至兩面呈金黃色 點入蔥花 出鍋即可 。
【13個月寶寶飲食安排表】上文介紹了13個月寶寶的飲食安排，有需要的爸爸媽媽不妨參考一下 。寶寶的飲食安排最好做到定時定量，在食物的選擇上要有營養 。如果寶寶有偏食 ， 媽媽可以適當的采取飲食策略療法，讓寶寶愛上吃飯，這樣小家伙才會長得越來越棒哦 。
