前列腺所在的位置是人體深處，位于男性盆腔內部膀胱的下方，與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰 ， 前方緊貼著恥骨聯合，后面依靠直腸，腺體被器官和組織肌肉重重包圍和壓迫，容易引起血液循環流通不暢和代謝不通暢，容易形成僵死硬化病灶，從而誘發前列腺疾病 。
運動不止強身健體，還有益于人體循環和代謝;想要保護前列腺，就要加強下肢運動，下肢運動對前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等運動，這些運動不僅對人的心臟血壓有很好的改善，還因為運動時下肢規律的動作，能夠對腺體形成良好的按摩，對被重重壓迫的前列腺的血液循環和微循環不暢通有著很好的改善 。
運動會加速腺體的血液循環，給腺體帶來充足的營養，同時會帶走代謝廢物 ， 讓腺體循環保持良好狀態 ， 男性如果有規律的運動習慣 ， 患前列腺疾病的幾率會大大降低 。
一周保持三次左右規律的運動 ， 都對腺體健康有著很大的幫助 。
【前列腺本身就是一個代謝不良的器官嘛 前列腺本身就是一個代謝不良的器官】工作當中多起來走動也是很好的保健方法 。
