很多家長經(jīng)常會(huì)給寶寶補(bǔ)充各式各樣的營養(yǎng) ， 但往往忘記給寶寶適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些水分，還有的就是給寶寶吃一些燥熱易上火的食物而忘給寶寶喝一些涼水去火，從而造成了寶寶出現(xiàn)便秘的 。那么，家長們的問題就來了，寶寶吃什么能通便？
【寶寶吃什么能通便】寶寶要是出現(xiàn)便秘 ， 建議媽媽們?cè)诮o寶寶多喝一些水外，也可以煲一些香蕉粥、豆腐蘿卜絲湯，或是搗一些火龍果泥給寶寶吃吃 。這些都是一定程度上有助于寶寶通便的 。不要給寶寶吃過多的糖 ， 或是含糖量比較高的東西，而且含鈣量喝含蛋白質(zhì)量過高的食物也要減少給寶寶食用，因?yàn)檫@些都會(huì)加重腸道的蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，使寶寶更加不能通便 。
平時(shí)家長們?cè)诮o寶寶增加營養(yǎng)的時(shí)候，一定要注意一天要給寶寶補(bǔ)充一定量的水分，也可以讓寶寶多吃一些清涼性的水果和綠色蔬菜，有空時(shí)也可以煮一些蛇舌草等涼茶草給寶寶喝，或是買一些甘蔗汁給寶寶喝 。盡量避免過于燥熱、油膩的食物給寶寶吃 。這些食物不但營養(yǎng)成分不高，還含有一定的有害物質(zhì)，也不利于寶寶的通便，還是少吃為好 。
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