【寶寶吃的谷類有哪些】寶寶的生長發(fā)育是需要全面的營養(yǎng)物質(zhì)填充的 。寶寶的身體不僅需要高蛋白質(zhì)，高脂肪，鈣質(zhì)等微量元素，想要寶寶全面的發(fā)育，谷類也有很關(guān)鍵的重要性 。那么，寶寶吃的谷類有哪些?通過下文大家來了解一下 。
1.黑米 。黑米是一種營養(yǎng)價值較高的谷類 。比大家平時常吃的大米的營養(yǎng)成分要高出許多，含有豐富的B族維生素和大量的鈣，對于寶寶的血紅蛋白的提高有較好的幫助作用 。能預(yù)防貧血，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育 。黑米屬于糙米，不容易煮爛，因此在煮之前建議浸泡一個小時左右，能使寶寶較好的吸收 。
2.小米 。小米的營養(yǎng)價值很高，也是大家比較喜愛的谷類 ， 小米中有很高的蛋白質(zhì)含量，維生素B2和鈣，同時，有很好的養(yǎng)胃，安神的作用 。其中有一種煙酸成分，是最容易被人體吸收的 ， 經(jīng)常食用小米，可以使寶寶的腸道功能增強(qiáng)，同時預(yù)防疾病 。
3.玉米 。玉米的吃法很多，蒸玉米 ， 玉米粒做菜 ， 玉米碴，玉米面等，都是大家很喜歡的 。玉米中除了含有豐富的維生素B和E之外，還有很多的谷氨酸，對于寶寶的智力發(fā)育有很好的促進(jìn)作用 。
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