【落枕怎么辦？】如果不是很嚴重的話 ， 處理起來也就會比較簡單，可以自行解決，最常用的辦法是可以將一個枕頭放在脖子靠下的位置，讓后腦勺超出枕頭的上方支撐面，即實際后脖頸的最上端在枕頭上方支撐面的邊緣上 ， 然后頭顱不受力自然下垂，靠在枕頭后方的側面上 。頭顱和后脖頸間夾角大概接近或等于90度的樣子 。具體枕的位置可以根據個人具體情況微調，這個姿勢的目的在于將支撐點下移 ， 后脖頸的肌肉不受力，處于完全放松狀態 ， 5-10分鐘即可緩解或消除落枕 。
如果是稍微嚴重一些的，比如發現是肌肉拉傷的話，我們可以用一點膏藥 ， 既方便又有效，這時候我們常用的方法是的建議是貼風濕膏 。風濕膏對治療可能沒什么效果，可是它貼上以后特別涼，可以緩解痛感 。
如果是再嚴重一些的話，最好就去上醫院了一般并沒有其他的特別的藥對落枕很好，針灸效果應該最好，最快，基本無副作用；要針幾次的 ， 每次需要幾十分鐘，也可以針特效的，一次就好，包你以后很長時間都不犯 。家里的枕頭要重視，材質還有高度方面 。
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