對(duì)于五歲的寶寶來(lái)說(shuō) ， 正是活潑亂跳 ， 精力旺盛的時(shí)候 ， 同時(shí)睡眠的需求也是非常大的 ， 很多小朋友都會(huì)有午睡的習(xí)慣來(lái)確保下午的精力 。有部分的五歲寶寶，有著入睡困難的困擾，這是由于什么樣的原因呢？
小孩失眠的原因有哪些
夜驚:夜驚是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見(jiàn)于5～6歲的孩子 。在入睡后半小時(shí)到2小時(shí)之間,寶寶突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安 。
睡眠不寧:小嬰兒則表現(xiàn)為晚上睡眠沒(méi)有規(guī)律 ， 睡不安寧容易驚醒而難再入睡 。這種睡眠不寧的情況往往是因?yàn)閷殞毶眢w的某個(gè)部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強(qiáng)度的興奮 。
學(xué)齡前小孩失眠的原因大多是因?yàn)樗斑^(guò)度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽(tīng)緊張?bào)@險(xiǎn)的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴 。有的孩子不愿睡覺(jué)是因?yàn)樗麄冋`認(rèn)為睡覺(jué)會(huì)脫離父母的愛(ài)護(hù)和關(guān)心太久 。這種因?yàn)榉蛛x性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核蛴變簣@階段較容易發(fā)生 。
夢(mèng)魘也是小孩失眠的原因:夢(mèng)魘是指兒童在后半夜時(shí)做了內(nèi)容恐怖的噩夢(mèng)而被驚醒,感到極度緊張和焦慮,常見(jiàn)于8～10歲的學(xué)齡期兒童 。
小孩睡眠不足的危害
1、影響大腦的創(chuàng)造性思維
研究證實(shí)，創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現(xiàn)的 。深度睡眠與記憶處理密切相關(guān) ， 大腦在儲(chǔ)存記憶前必須先重建記憶 ， 才能加強(qiáng)創(chuàng)造性思維 。如果長(zhǎng)期睡眠不足,得不到充分休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力 。
2、易患各種疾病
睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié) 。經(jīng)常睡眠不足,會(huì)使免疫力和抵抗力降低,嚴(yán)重時(shí)會(huì)加重原來(lái)的疾病,更甚者還能誘發(fā)其他疾病,如神經(jīng)衰弱 。感冒、胃腸疾病等，甚至可能誘發(fā)睡眠性高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥等 。
3、引起肥胖
睡眠不足會(huì)引起人體內(nèi)瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲 。另外長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣慢慢發(fā)生變化 。
有研究證實(shí):每晚睡眠少于8小時(shí)的青少年比那些每晚睡眠多于8小時(shí)的青少年吃更多高脂肪的食品和零食 。因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止發(fā)胖的關(guān)鍵辦法之一 。
【5歲入睡難是什么原因】隨著生活和工作壓力的越來(lái)越大，很多人出現(xiàn)了失眠，最近有調(diào)查顯示 ， 失眠患者的年齡段越來(lái)越年輕化了，對(duì)于僅有五歲的小孩來(lái)說(shuō) ， 失眠對(duì)身體的影響是非常大的，小編收集到了小孩失眠的一些原因，大家可以根據(jù)具體情況具體分析 。
![天地劫幽城再臨燕明蓉五內(nèi)怎么加點(diǎn)？燕明蓉五內(nèi)加點(diǎn)攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1T5035961-0-lp.jpg)
