和我們不一樣的是 ， 五歲的寶寶已經(jīng)十分想要去外面的世界，總是吵著鬧著想要去外面玩，想要這個(gè)玩具那個(gè)玩具 。這個(gè)年齡段的寶寶已經(jīng)和外界徹底接軌，在寶寶去外面玩耍的時(shí)候，總是難以避免接觸到一些臟的東西，這個(gè)時(shí)候提升寶寶的免疫就顯得十分重要了，那到底該如何提高寶寶免疫力呢？
5歲寶寶怎樣增強(qiáng)免疫力
1、孩子的營養(yǎng)一定要均衡，要養(yǎng)成不偏食不厭食 。（缺少維C、維D、鈣等都是非常容易感冒，一定要讓孩子養(yǎng)成多喝開水每天大便的良好習(xí)慣，因?yàn)榉闻c大腸相表里，便秘也是容易導(dǎo)致感冒的原因） ，冬天要多吃香菇應(yīng)為它提高孩子的抵抗力 。還有就是十月的蘿卜等 ， 比較好的提高抵抗力的食療手段 。每天要多吃水果蔬菜（肉類適量）多喝奶，因?yàn)檫@些都能使孩子的身體呈堿性狀態(tài)，當(dāng)孩子的身體偏酸性時(shí)就容易生病 。
2、孩子要多運(yùn)動(dòng) ， 每天至少在戶外活動(dòng)兩小時(shí)以上，但是孩子不宜長跑和壓腿 。
3、每天要有充足睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，可以使的免疫系統(tǒng)得到一定的調(diào)節(jié) 。
4、還有就是不濫用和依賴藥物治療 ， 孩子自己得一般的小病是有有自愈能力的，不要輕易的去破壞他的自愈能力 。靠自身能力戰(zhàn)勝病毒，等同于直接提高了孩子的免疫系統(tǒng)的作戰(zhàn)能力 。但是如果孩子伴有咳嗽嘔吐還有體溫超過三十八度五時(shí)一定要去咨詢醫(yī)生，以便對(duì)癥治療 。
寶寶為什么要增強(qiáng)免疫力
增強(qiáng)免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強(qiáng) 。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等） 。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力 。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，提高免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng) 。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法 可以增強(qiáng)免疫力，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng) 。
【5歲寶寶怎樣增強(qiáng)免疫力】寶寶不僅要增強(qiáng)免疫力，更要多出去玩，多去接觸外界的東西 ， 因?yàn)橹挥羞@樣在與外面接觸才可以讓寶寶的免疫力增強(qiáng)至成為抵抗力，如果不與外界接觸的話，增強(qiáng)再怎么強(qiáng)的免疫力也只是免疫力，免疫力不轉(zhuǎn)化為抵抗力毫無作用的 。
